Pitafickor med avokado
Ett kreativt mellanmålstips som håller sugen borta mitt på dagen. Dessutom är det snabbt att göra.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 pitabrödshalva
164
Kalorier
5g
Protein
22g
Kolhydrater
7g
Fett
5g
Fiber
2g
Socker
213mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
mogen, färsk avokado, halverad, urkärnad, skalad och tärnad
1
hela pitabröd, delade på mitten
2
kikärtor från burk, sköljda och avrunna
1/4 kopp
smulad cotija- eller fetaost
2 msk
salt och peppar efter smak
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Fyll varje pitabrödshalva med avokado, kikärtor och ost, fördela jämnt. Värm i mikron i 15 till 20 sekunder om du vill. Smaka av med salt och peppar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
