Ugnsbakad citronkyckling
Citron, lök och timjan piggar upp den här ugnsbakade kycklingen.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/5 av receptet (521 g)
377
Kalorier
51g
Protein
12g
Kolhydrater
13g
Fett
2g
Fiber
5g
Socker
291mg
Natrium
Mättat fett 4 g · Kolesterol 149 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
hel kyckling, skinnfri och skuren i 10 bitar
3 1/2 pund
salt
1/4 tsk
malen svartpeppar
1/4 tsk
vitlök, tunt skivad
1 1/2 klyftor · eller 1 tsk vitlökspulver
färsk timjan
4 tsk · eller 1 tsk torkad timjan
medelstor lök, tunt skivad
3 koppar
kycklingbuljong, saltreducerad
1 1/2 koppar · eller vatten
citronjuice
1/4 kopp
citron
1 · skuren i 10 skivor, kärnorna borttagna
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda salt, peppar, vitlök och timjan.
- 3
Lägg kycklingbitarna i en ugnsform (ca 28x33 cm). Strö kryddblandningen över kycklingen.
- 4
Blanda lök, buljong och citronjuice i en kastrull. Koka upp.
- 5
Häll den varma citronblandningen runt kycklingen. Toppa varje kycklingbit med en citronskiva.
- 6
Grädda i 30 minuter på 200 °C, tills kycklingen är gyllenbrun och stekskyn är klar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food Family Fun USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
