Ugnsbakad potatis primavera
En enkel primaverasås med frysta grönsaker lyfter ugnsbakad potatis till en ny nivå.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 potatis med 1/4 av toppingen, 1/4 av receptet (475 g)
324
Kalorier
11g
Protein
70g
Kolhydrater
1g
Fett
12g
Fiber
8g
Socker
166mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 5 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
medelstora potatisar
4
grönsaksblandning
4 koppar · fryst
fettfri gräddfil
1 kopp
torkad oregano
1/2 tsk
torkad basilika
1/2 tsk
svartpeppar
efter smak
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Stick hål i varje potatis flera gånger med en gaffel. Mikra på hög effekt tills de är mjuka, cirka 3 till 4 minuter per potatis.
- 3
Ånga grönsaksblandningen tills den är varm.
- 4
Blanda gräddfilen med örterna och pepparn.
- 5
Dela potatisarna på mitten och fyll med de ångade grönsakerna. Toppa med gräddfilen och servera varmt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
