Ugnsbakade tortillachips
Använd det här receptet för att göra egna tortillachips av fullkornsmjöl eller majsmjöl.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 4 chips, 1/6 av receptet
111
Kalorier
4g
Protein
16g
Kolhydrater
4g
Fett
3g
Fiber
1g
Socker
219mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
hela vetetortillabröd (ca 25 cm i diameter)
3
sprejningar matlagningsspray
3
salt
nypa, valfritt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen eller minigrillen på 200 °C.
- 3
Smörj en plåt lätt med matlagningsspray.
- 4
Skär tortillabröden i 8 bitar (som om du skar en pizza) och lägg dem på plåten.
- 5
Spraya tortillabitarna med matlagningsspray och salta lätt om du vill.
- 6
Grädda i 10 minuter, tills chipsen är krispiga och lätt bruna. Håll koll så att de inte bränns.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
