Bananbröd
Det här receptet på bananbröd innehåller 3 stora bananer per limpa! Ett perfekt sätt att använda övermogna bananer.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 skiva, 1/12 av receptet
139
Kalorier
3g
Protein
25g
Kolhydrater
3g
Fett
1g
Fiber
11g
Socker
330mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 17 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
stora bananer
3 · välmogna
ägg
1
matolja
2 msk · eller valfri matolja
minimjölk
1/3 kopp
socker
1/3 kopp
salt
1 tsk
bikarbonat
1 tsk
bakpulver
1/2 tsk
vetemjöl
1 1/2 koppar
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C.
- 3
Skala bananerna. Lägg dem i en bunke. Mosa bananerna med en gaffel.
- 4
Tillsätt ägget, oljan, mjölken, sockret, saltet, bikarbonatet och bakpulvret. Rör ordentligt med gaffeln.
- 5
Rör försiktigt ner mjölet i bananblandningen. Rör i cirka 20 sekunder tills mjölet är fuktat.
- 6
Smörj en avlång form (ca 20x10 till 25x13 cm) lätt med lite olja eller matlagningsspray. Du kan även klä formen med bakplåtspapper.
- 7
Häll smeten i formen.
- 8
Grädda i 45 minuter, tills en tandpetare som sticks in i mitten kommer ut torr.
- 9
Låt brödet svalna i 5 minuter innan du tar ur det ur formen.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from the Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
