Frysta yoghurtpinnar med banan och kakao
Ta en tugga av de här krämiga yoghurtpinnarna! Banan, kakao och yoghurt är den perfekta kombinationen för ett fruset mellanmål.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 mini-yoghurtpinnar
77
Kalorier
4g
Protein
14g
Kolhydrater
1g
Fett
1g
Fiber
11g
Socker
42mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lätt vaniljyoghurt
1 kopp
medelstor banan
1
kakaopulver
2 tsk
muffinsformar eller pappersmuggar
papperssugrör eller glasspinnar
Instruktioner
- 1
Mosa bananen med en gaffel.
- 2
Tillsätt yoghurten i bananen och blanda väl.
- 3
Rör i kakaopulvret.
- 4
Fördela blandningen i 8 muffinsformar eller 4 små pappersmuggar.
- 5
Sätt i avklippta papperssugrör eller glasspinnar.
- 6
Frys och njut!
Tips
- •Yoghurtpinnar med jordgubbe
- •Yoghurtpinnar med jordgubbe och kiwi
Källa: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
