BBQ-kycklingpizza
BBQ-sås, kyckling och paprika piggar upp de här pizzorna på engelska muffins.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 pizza (1/2 engelsk muffins)
153
Kalorier
10g
Protein
21g
Kolhydrater
4g
Fett
2g
Fiber
6g
Socker
332mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 24 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
engelska muffins
6 · fullkorns
paprika, hackad
1
barbecuesås
3/4 kopp
kycklingfilé, tillagad
1 1/2 koppar · skuren i bitar eller strimlad
rökt cheddarost, riven
3/4 kopp · eller vanlig
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 230 °C.
- 3
Dela de engelska muffinsen på mitten och lägg dem på en ogreadd, stor plåt.
- 4
Hacka paprikan.
- 5
Bred barbecuesåsen på muffinshalvorna, låt ungefär 0,5 cm vara fri runt kanten. Toppa med kyckling, ost och paprika.
- 6
Grädda i 7 till 12 minuter, eller tills osten har smält.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
