Nachos med paprika
Testa det här goda och annorlunda sättet att använda paprika på. Använd valfri färg på paprikan och valfri sorts bönor.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1
119
Kalorier
10g
Protein
10g
Kolhydrater
5g
Fett
3g
Fiber
3g
Socker
275mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 27 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
paprikor, valfri färg
4
salsa
1 kopp
kryddblandning
2 tsk · prova en blandning av chilipulver, vitlökspulver, malen spiskummin och peppar
tillagad kyckling, strimlad eller hackad
1 kopp · eller tofu, eller en kombination
bönor från burk eller kokta, avrunna (valfri sort)
1 kopp
cheddarost, riven
3/4 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C.
- 3
Tvätta paprikorna, ta bort kärnorna och skär i munsbitar. Lägg bitarna tätt intill varandra i ett enda lager på en stor, folieklädd plåt.
- 4
Blanda salsa, kryddor och kött, bönor eller tofu i en medelstor skål. Fördela blandningen jämnt över paprikabitarna. Toppa med ost.
- 5
Grädda i 15 minuter, eller tills paprikan är genomvarm och osten har smält. Servera varm.
Tips
- •Testa att toppa med hackad salladslök eller svarta oliver.
- •Testa att lägga till färsk koriander på toppen för extra smak.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
