Gratinerade tomater med ost
Det här receptet är extra gott när du använder tomater som är nyplockade från trädgården eller bondens marknad.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 tillagade tomathalvor, 1/3 av receptet
116
Kalorier
10g
Protein
13g
Kolhydrater
3g
Fett
2g
Fiber
7g
Socker
297mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 9 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
stora fasta tomater
3
mager keso
8 uns
torkad basilika
1/2 tsk
svartpeppar
1/8 tsk
ströbröd
3 msk
sprutor matlagningsspray
2 · eller matolja
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Tvätta tomaterna och skär dem i halvor.
- 3
Blanda keson, basilikan och pepparn.
- 4
Bred ostblandningen på tomathalvorna.
- 5
Strö över ströbröd och spraya med matlagningsspray.
- 6
Spraya en ugnsplåt med matlagningsspray. Lägg de förberedda tomaterna på plåten och gratinera i ugnen i cirka 10 minuter.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Choices: Steps Toward Health University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
