Pilaff på råris
Persilja, mandel och kryddor piggar upp den här rårisrätten. Du behöver en riskokare.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp tillagad pilaff, 1/4 av receptet
338
Kalorier
8g
Protein
62g
Kolhydrater
7g
Fett
5g
Fiber
1g
Socker
18mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
råris
1 1/2 koppar · okokt
vatten
3 koppar
mandel, skivad
1/4 kopp
torkad persilja
1 tsk
vitlökspulver
1/2 tsk
svartpeppar
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg alla ingredienser i en riskokare och koka tills vattnet har kokat bort, cirka 30 minuter.
- 3
Lufta det tillagade riset med en gaffel.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
