Ostmakarongratäng
Fina lager av spaghettisås, ost och makaroner gräddas tillsammans i en timme i ugnen till en varm och mättande måltid.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet
276
Kalorier
18g
Protein
33g
Kolhydrater
8g
Fett
4g
Fiber
8g
Socker
393mg
Natrium
Mättat fett 4 g · Kolesterol 73 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
spaghettisås, köttfri, saltreducerad
1 burk (24 uns)
vatten
1/3 kopp
keso, fettfri
6 uns
ägg, lätt vispat
1
oregano
1/2 tsk
makaroner, okokta
1 kopp
mozzarella, mager, riven
4 uns
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda såsen och vattnet i en skål.
- 3
Blanda keso, ägg och oregano i en annan skål.
- 4
Smörj en ugnsform som rymmer cirka 1 liter.
- 5
Skeda i 1/3 av såsen.
- 6
Lagra med 1/2 kopp makaroner, hälften av kesoblandningen, hälften av mozzarellan och 1/3 av spaghettisåsen.
- 7
Upprepa lagren en gång till.
- 8
Täck med aluminiumfolie.
- 9
Grädda i 175 °C i 45 minuter.
- 10
Ta av folien och grädda i ytterligare 15 minuter.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
