Kyckling med klimpar
De här enkla klimparna behöver bara 4 ingredienser. Släpp ner dem i den heta kycklingbuljongen och koka i 15 minuter. Vilken snabb och enkel måltid för en hektisk kväll.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 av receptet
238
Kalorier
26g
Protein
24g
Kolhydrater
3g
Fett
1g
Fiber
1g
Socker
493mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 67 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
vetemjöl
2 msk
vatten
2 msk
saltreducerad kycklingbuljong
1 kopp
tillagad kyckling, tärnad
1 kopp
salt
valfritt, 1/4 tsk
svartpeppar
1 stänk · 1/16 tsk
vetemjöl
1/3 kopp
bakpulver
1/2 tsk
salt
1/4 tsk
fettfri mjölk
2 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda 2 msk mjöl och vatten i en kastrull tills smeten är jämn.
- 3
Rör ner buljongen lite i taget.
- 4
Koka på medelvärme tills det tjocknar.
- 5
Tillsätt kyckling, salt (valfritt) och peppar.
- 6
Blanda mjöl, bakpulver och salt i en liten bunke. Rör i mjölken tills en deg bildas.
- 7
Skeda klimpdegen med en matsked ner i den lätt kokande kycklingblandningen, så det blir 4 klimpar.
- 8
Täck kastrullen ordentligt och låt sjuda sakta i 15 minuter utan att lyfta på locket.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book, Adapted from recipe Easy Chicken and Dumplings University of Illinois Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
