Kyckling cacciatore
Det här enkla receptet har kyckling tillagad i en tomatbas. Det är en klassisk favorit som är enkel att laga och full av smak!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kycklingbit, 1/4 av receptet
181
Kalorier
29g
Protein
8g
Kolhydrater
4g
Fett
2g
Fiber
4g
Socker
55mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 90 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lök, hackad
1
konserverade tomater, saltreducerade
1 kopp
tomatsås, saltreducerad
1/2 kopp
vitlökspulver
1/8 tsk
oregano
1 tsk
svartpeppar
1/8 tsk
kycklingbitar, skinnfria
4 · lår, filé eller klubbor
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skala och hacka löken.
- 3
Lägg den hackade löken i en kastrull.
- 4
Tillsätt tomaterna, tomatsåsen, vitlökspulvret, oreganon och pepparn.
- 5
Låt sjuda på svag värme i 3 minuter.
- 6
Ta bort skinnet från kycklingen om det behövs.
- 7
Lägg kycklingen i kastrullen och täck med lock.
- 8
Låt koka på svag värme i cirka 1 timme tills kycklingen är mör.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
