Kycklinglåda
Den här kycklinglådan är en enkel och mättande huvudrätt till lunch eller middag.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 1/2 koppar
389
Kalorier
23g
Protein
56g
Kolhydrater
7g
Fett
5g
Fiber
4g
Socker
335mg
Natrium
Mättat fett 3 g · Kolesterol 28 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
rotini- eller makaronipasta
1 pund · 1 paket
kyckling
1 burk · cirka 12 uns
saltreducerad tomatsås
1 burk · cirka 15 uns
saltreducerade gröna ärter, avrunna
1/2 burk · cirka 8 uns
pastöriserad smältost (amerikansk typ)
3 skivor
Instruktioner
- 1
Sätt ugnen på 175 °C.
- 2
Koka rotini eller makaroner enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av ordentligt.
- 3
Blanda kyckling, tomatsås, ärter och makaroner i en stor ugnsform.
- 4
Lägg de 3 osteskivorna ovanpå grytan.
- 5
Grädda i 30 till 40 minuter.
- 6
Servera varm.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
