Kyckling- och rissoppa
Tillsätt dina favoritgrönsaker och råris i den här goda kycklingsoppan för en varm måltid en kall kväll.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 koppar tillagad soppa
176
Kalorier
12g
Protein
28g
Kolhydrater
2g
Fett
2g
Fiber
2g
Socker
152mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 17 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
tillagad kyckling
1 kopp · tärnad
saltreducerad kycklingbuljong
6 koppar
okokt ris
1 kopp
grönsaksblandning
1 3/4 koppar
vitlökspulver
1/2 tsk
svartpeppar
1/4 tsk
salt
1/4 tsk
torkad persilja
1 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Använd kycklingrester eller tillaga tillräckligt med kyckling för att få 1 kopp kycklingbitar.
- 3
Lägg den tillagade kycklingen i en stor kastrull.
- 4
Tillsätt buljongen och det okokta riset. Lägg på lock.
- 5
Koka upp buljongen och riset.
- 6
Lägg på lock och sänk värmen till låg.
- 7
Rör om och låt sjuda i 15 minuter.
- 8
Tillsätt den hackade löken, de hackade grönsakerna och kryddorna.
- 9
Låt sjuda i 10 till 15 minuter tills grönsakerna är möra.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Chicken Soup Recipe: Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
