Smörgås med kycklingsallad och persika
Bit i den här smörgåsen med kycklingsallad, krispig selleri, äpple och rödlök, kompletterad med söta persikor och mjukt fullkornsbröd. Perfekt för picknick eller matlåda!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 smörgås
345
Kalorier
21g
Protein
51g
Kolhydrater
6g
Fett
8g
Fiber
18g
Socker
451mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 33 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
fullkornsbröd
4 skivor
tillagad kyckling
1/2 kopp · tärnad
konserverade persikoskivor
1/2 kopp · avrunna och tärnade
selleristjälk
1
äpplen
1/2 kopp · Fuji, Gala eller Braeburn
liten lök
1
majonnäs (fettfri)
1 1/2 msk
hackade valnötter
1 msk
Instruktioner
- 1
Blanda kyckling, äpple, persika, selleri, lök, valnötter och majonnäs i en liten bunke.
- 2
Skeda blandningen på 2 av brödskivorna.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
