Kycklingsoppa för själen
Gröna ärter och morötter piggar upp den här klassiska kycklingsoppan!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 portion
254
Kalorier
22g
Protein
35g
Kolhydrater
4g
Fett
3g
Fiber
5g
Socker
165mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 33 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
selleri, hackad
1 stjälk
morot, hackad
1
lök, hackad
1
frysta ärter
1 kopp
saltreducerad kycklingbuljong
5 1/2 koppar
tillagad kyckling, tärnad, eller konserverad (avrunnen)
1 kopp
okokt ris, makaroner eller små nudlar
1/2 kopp
Instruktioner
- 1
Blanda selleri, morötter, lök, ärter och kycklingbuljong i en gryta. Koka upp.
- 2
Tillsätt kycklingen och sänk värmen.
- 3
Tillsätt ris, makaroner eller nudlar.
- 4
Låt sjuda på svag värme tills riset, makaronerna eller nudlarna är mjuka och smakerna blandats. Kycklingen ska ha en innertemperatur på 74 °C, uppmätt med termometer, innan den serveras.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Recipe adapted from First Nations Development Institute
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
