Chilibönsdip
Den här dipen passar perfekt med ugnsbakade tortillachips eller råa grönsaker på fest. Du kan experimentera med kryddorna för att hitta nya smaker.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 msk färdig dip
40
Kalorier
2g
Protein
5g
Kolhydrater
2g
Fett
1g
Fiber
0g
Socker
73mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
saltreducerade pintobönor
1 burk (15,5 uns) · eller 2 koppar kokta torkade bönor
lök, hackad
2 msk
chilipulver
1 tsk
riven cheddarost
1/2 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Mosa bönorna i en skål.
- 3
Tillsätt lök, chilipulver och riven ost.
- 4
Servera varm eller kall med råa grönsaker eller tortillachips.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Snacks University of Wisconsin Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
