Chili- och tomatmakaroner
Du behöver inte använda salt i den här rätten med makaroner, tomat och nötkött kryddad med Eating Smart-kryddblandningen.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp
321
Kalorier
26g
Protein
30g
Kolhydrater
10g
Fett
4g
Fiber
7g
Socker
224mg
Natrium
Mättat fett 4 g · Kolesterol 61 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
nötfärs, 90 % mager
3/4 pund
vatten
1 1/2 koppar
makaroner, okokta
1 kopp
tärnade tomater, saltreducerade, med spad
1 burk (14,5 uns)
chilipulver, milt
2 tsk
Smart kryddmix
1/2
salt
valfritt, efter smak
riven cheddarost, mager
2 uns
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Bryn nötfärsen i en stor stekpanna och häll av fettet.
- 3
Tillsätt vatten, makaroner, tomater, chilipulver och kryddblandning. Rör om.
- 4
Koka upp, sänk värmen till låg och låt sjuda med lock i 20 minuter eller tills makaronerna är mjuka.
- 5
Smaka av och tillsätt lite salt om du vill.
- 6
Toppa med riven cheddarost. Lägg på locket igen i 1 minut tills osten smälter.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
