Kall cantaloupesoppa
Den här svala, uppfriskande soppan på melon och citrus är perfekt när det är för varmt för att laga mat. Servera den med en matig smörgås fylld med protein på fullkornsbröd för en riktig måltid.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/6 av receptet
75
Kalorier
1g
Protein
16g
Kolhydrater
1g
Fett
1g
Fiber
14g
Socker
28mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
cantaloupemelon, skalad, kärnad och tärnad
1
apelsinjuice
2 koppar
limejuice
1 msk
malen kanel
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg melonen och 1/2 kopp apelsinjuice i en mixer eller matberedare.
- 3
Lägg på lock och mixa tills blandningen är len. Häll över i en stor skål.
- 4
Rör i limejuice, kanel och resten av apelsinjuicen.
- 5
Täck över och ställ i kylen i minst en timme.
- 6
Servera kall.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
