Citrussallad
Det här receptet kan hjälpa dig att fylla halva tallriken med frukt och grönsaker. Grapefruktklyftor är ett fint tillskott till frukt- eller grön sallad.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet
57
Kalorier
1g
Protein
10g
Kolhydrater
2g
Fett
2g
Fiber
6g
Socker
10mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
grapefrukt, skalad
1
apelsin, skalad
1
färsk sallad (bladsallad)
10 koppar
liten rödlök, tunt skivad
1
Dressing
äppelcidervinäger
2 msk
limejuice
1 msk
matolja
1 msk
vatten
1 msk
svartpeppar
1/4 tsk
spiskummin
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skär frukten i munsbitar.
- 3
Blanda med salladen och löken. Rör ihop resten av ingredienserna till dressingen. Ringla över salladen och blanda precis innan servering.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc. Brenda Ponichtera, RD
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
