Konfettibönsalsa
Den här salsan med bara tre ingredienser är färgglad och god. Servera den med fullkornschips eller kex till dippning.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/6 av receptet
121
Kalorier
6g
Protein
24g
Kolhydrater
1g
Fett
7g
Fiber
4g
Socker
288mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
svarta eller röda bönor, saltreducerade
1 burk (15,5 uns)
majs, saltreducerad
1 burk (15,2 uns)
färsk tomatsalsa
1 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Häll av och skölj bönorna. Häll av majsen.
- 3
Blanda bönor, majs och salsa i en medelstor skål. Rör om.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
