Majssoppa
Den här populära soppan gör garanterat vilken hungrig mage som helst nöjd.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 1/2 kopp majssoppa
224
Kalorier
11g
Protein
40g
Kolhydrater
5g
Fett
4g
Fiber
9g
Socker
273mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 21 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
nötfärs
1/2 pund
vatten
2 koppar
saltreducerad majs (cirka 15 uns)
1 burk
krämig majs utan tillsatt salt
2 burkar · cirka 30 uns
lök, tärnad
1 kopp
vitlök, finhackad
1 msk
chilipulver
1 msk
salt
1/2 tsk
svartpeppar
1/2 tsk
Instruktioner
- 1
Bryn nötfärsen i en stor gryta på medelhög till hög värme i 8 till 10 minuter. Häll av fettet.
- 2
Tillsätt vatten, majskorn, krämig majs, lök, vitlök, chilipulver, salt och peppar i grytan. Rör om ordentligt.
- 3
Låt puttra på låg värme i cirka 15 minuter. Servera varm.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
