Fyllning med majsbröd
Vissa familjer kallar den här rätten "dressing" medan andra kallar den "stuffing." Oavsett vad din familj föredrar går det inte att förneka att majsbröd, buljong och smakrika örter går ihop perfekt i den här traditionella rätten.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 portion, 1/8 av receptet
173
Kalorier
6g
Protein
21g
Kolhydrater
8g
Fett
1g
Fiber
4g
Socker
264mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 17 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
olivolja
1 tsk · eller valfri matolja
salladslök, tunt skivad
4
selleristjälk
1
kycklingbuljong, saltreducerad
1 1/2 koppar
torkad salvia
1 tsk
svartpeppar
1/4 tsk
smulat majsbröd
4 koppar
äggersättning
1/2 kopp
pekannötter, hackade
1/4 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C. Spraya en fyrkantig form (ca 20x20 cm) lätt med matlagningsspray.
- 3
Hetta upp oljan i en stor stekpanna på medelvärme och sväng runt så att botten täcks. Fräs salladslöken och sellerin i 4 till 5 minuter, eller tills de är mjuka, och rör om då och då. Rör ner buljongen, salvian och pepparn.
- 4
Lägg majsbrödet i en stor bunke. Rör ner grönsaksblandningen, äggersättningen och pekannötterna (blandningen blir fuktig). Häll över i formen.
- 5
Grädda i 30 minuter, eller tills det är genomgräddat och gyllenbrunt på ytan. Häll över i en serveringsskål.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Power to End Stroke: 46 Healthy Soul Food Recipes Cookbook American Heart Association
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
