Krämig grönsaksdip
Yoghurt eller keso blandat med smakrika örter och kryddor gör den här dippen sval och god.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 msk, 1/12 av receptet
29
Kalorier
2g
Protein
4g
Kolhydrater
1g
Fett
0g
Fiber
3g
Socker
29mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lätt naturell yoghurt
2 koppar · eller keso
svartpeppar
1/4 tsk
vitlökspulver
1/2 tsk
torkad finhackad lök
2 msk
torkad persilja
1 msk
salt
1/2 tsk, valfritt
dill
1/2 tsk, valfritt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda yoghurt (eller keso), peppar, vitlökspulver, torkad lök, torkad persilja, salt och dill (om du använder det) i en medelstor bunke. Vispa tills blandningen är slät.
- 3
Ställ dippen i kylen tills den ska serveras. Servera med råa grönsaker.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
