Currykycklingsallad
Strimlad kyckling vänds i yoghurt, curry och färsk koriander och blandas med krispig selleri och äpple, det ger salladen en härlig smak med en fräsch krisp. Ställ kallt och servera med kex eller använd som smörgåspålägg.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp
247
Kalorier
18g
Protein
11g
Kolhydrater
15g
Fett
2g
Fiber
8g
Socker
258mg
Natrium
Mättat fett 3 g · Kolesterol 90 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
tillagade, kallnade kycklinglårfiléer
4 · cirka 3 koppar strimlat
matolja
2 msk
lätt yoghurt
1/8 kopp
curry
1 msk · eller mer efter smak
selleristjälkar
2 · tärnade eller skivade
äpple
1 · urkärnat och tärnat
mandariner på burk, avrunna
1/4 kopp
hackad färsk koriander
1/4 kopp · och/eller basilikablad
Instruktioner
- 1
Lägg kycklingen i en bunke och tillsätt resten av ingredienserna. Blanda ihop allt.
- 2
Täck över och ställ i kylen i minst en timme och upp till tre dagar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
