Holländsk äpple-yoghurtdessert
Den här godsaken blandar sval, syrlig yoghurt med sötman från äppelmos och kryddor till ett slätt och mättande mellanmål eller dessert!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 av receptet
117
Kalorier
5g
Protein
21g
Kolhydrater
3g
Fett
1g
Fiber
18g
Socker
63mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
fettfri vaniljyoghurt
1/2 kopp
osötat äppelmos
1/2 kopp
kärnfria russin
1 msk
malen kanel
1/8 tsk
farinsocker, fast packat
1 tsk
nötter
1 msk · som topping eller krispiga flingor
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda alla ingredienser i en liten skål.
- 3
Täck och ställ i kylen tills den är kall.
- 4
Ät och njut som mellanmål eller dessert.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Fun Food News Arizona Nutrition Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
