Örnnäste
Barn tycker om att göra det här nyttiga, roliga och enkla mellanmålet efter skolan, med persikor, keso och russin.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 örnnästen
115
Kalorier
4g
Protein
25g
Kolhydrater
1g
Fett
2g
Fiber
21g
Socker
102mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 3 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
persikohalvor på burk i juice
2
keso, mager
2 msk · 1 uns
russin
1 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg en persikohalva med snittytan uppåt i mitten av tallriken, som ett bo.
- 3
Lägg 1 msk keso i mitten av boet.
- 4
Lägg russinen ovanpå kesot så att de blir ägg.
- 5
Njut av ditt örnnäste.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
