Fiestafylld avokado
Piffa upp ditt mellanmål med lite fräsch fiestasmak. Bara fem ingredienser.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 avokadohalva
202
Kalorier
7g
Protein
22g
Kolhydrater
11g
Fett
11g
Fiber
2g
Socker
116mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
svarta bönor, saltreducerade
1/3 kopp
tomat, skivad och tärnad (ca 2 msk tärnad tomat)
1
lök, tärnad
1 msk
citronjuice
1 tsk
mogen, färsk avokado, halverad, urkärnad och skalad
1/2
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda svarta bönor, tomat och lök i en skål. Pressa i färsk citronjuice.
- 3
Servera i den färska avokadohalvan.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
