Smaksatt vatten
Prova den här uppfriskande kombinationen av vattenmelon och lime, eller skapa din egen!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp
8
Kalorier
0g
Protein
2g
Kolhydrater
0g
Fett
0g
Fiber
1g
Socker
10mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lime
1
vattenmelon
1 kopp
kallt vatten
8 koppar · eller mindre, beroende på hur mycket frukt du tillsätter
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Tvätta all frukt och alla grönsaker.
- 3
Skiva limen.
- 4
Skär vattenmelonen i 2,5 cm stora tärningar.
- 5
Lägg lime och vattenmelon i en kanna som rymmer cirka 2 liter och fyll på med kallt vatten. Ställ kallt över natten för bästa smak, och förvara i kylen tills det är dags att dricka. Frukten håller sig fräsch i vattnet i upp till 48 timmar efter tillagning.
- 6
När du druckit upp vattnet kan du äta frukten eller mixa den till en smoothie!
Tips
- •1 kopp vattenmelon
- •1 lime
- •5 myntablad (valfritt)
- •1/2 gurka
- •1 citron eller lime
- •1 kopp tärnad ananas på burk
- •1 kopp vindruvor
- •10 jordgubbar eller björnbär
- •1 kiwi eller 1 apelsin
- •Vattenmelon: skär i mindre bitar (2,5 till 5 cm).
- •Citrusfrukt (apelsin, citron, lime): ta bort skalet och skiva i tunna skivor.
- •Gurka: skiva i tunna skivor.
- •Mynta: riv sönder bladen.
- •Vindruvor: skär i halvor.
- •Bär: ta bort blasten (endast jordgubbar). Skär i mindre bitar.
- •Kiwi: skala och skiva i tunna skivor.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
