Roligt matgruppsansikte
Låt barnen skapa sitt eget roliga ansikte med ingredienser från alla fem matgrupperna i MyPlate.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 roligt ansiktskex
523
Kalorier
23g
Protein
82g
Kolhydrater
13g
Fett
19g
Fiber
42g
Socker
215mg
Natrium
Mättat fett 3 g · Kolesterol 7 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
jordnötssmör
1 msk
digestivekex
1 · stort, eller använd fullkorns- eller saltkex
cheddarost
1 msk · riven
russin
3
ärter
2 · stora, gröna
vindruva
1/2 · skuren i halvor
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Bred jordnötssmör på kexet i formen av ett ansikte.
- 3
Strö riven ost överst som hår.
- 4
Lägg russin på kexet som mun.
- 5
Använd ärter som ögon och 1/2 vindruva som näsa.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
