Frysta bananpinnar
Låt barnen hjälpa till med den här roliga aktiviteten: skiva mogna bananer, doppa dem i apelsin- eller citronjuice och lägg dem i frysen några timmar för ett gott mellanmål eller en efterrätt.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 bananpinne
65
Kalorier
1g
Protein
15g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
11g
Socker
0mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
mogna bananer
2
apelsin- eller citronjuice
1/8 kopp · 2 msk
Övriga verktyg/utrustning som behövs
glasspinnar
aluminiumfolie
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skala varje banan och skär den på mitten (tvärs över).
- 3
Stick in en glasspinne i botten på varje bananhalva. Doppa varje bananhalva i juicen.
- 4
Slå in i aluminiumfolie och frys i minst 2 timmar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
