Frysta päronpinnar
De här frysta päronpinnarna är ett svalkande godis! Söta päron blandat med apelsinjuice och yoghurt blir ett mellanmål som faller alla i smaken.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 yoghurtisbitar
146
Kalorier
5g
Protein
31g
Kolhydrater
1g
Fett
1g
Fiber
26g
Socker
50mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
konserverade päron, avrunna
1 kopp
lätt yoghurt
1 kopp
fryst apelsinjuicekoncentrat, tinat
6 uns
isbitsform eller små pappersmuggar
sugrör eller glasspinnar
Instruktioner
- 1
Skär de konserverade päronen i mindre bitar.
- 2
Tillsätt yoghurt och apelsinjuice till päronen och rör om ordentligt.
- 3
Fördela i 8 isbitsfack (eller 4 små pappersmuggar).
- 4
Sätt i avklippta sugrör eller glasspinnar.
- 5
Frys och njut!
Källa: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
