Fruktdipp
Limejuice och apelsinkoncentrat ger den här yoghurtdippen en syrlig och söt smak. Servera den med dina favoritfrukter.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet
168
Kalorier
4g
Protein
36g
Kolhydrater
1g
Fett
4g
Fiber
29g
Socker
49mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lätt vaniljyoghurt
1 kopp · 8 uns
uns apelsinjuice, 100 % juice, fryst koncentrat
1 · tinad
limejuice
1 msk
farinsocker, löst packat
1 1/2 tsk · 1/2 msk
röda äpplen
2 · urkärnade och skivade
päron
1 · urkärnat och skivat
persika
1 · urkärnad och skivad
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda yoghurt, apelsinjuicekoncentrat, limejuice och farinsocker i en liten skål.
- 3
Rör om ordentligt.
- 4
Ställ skålen med dippen på ett stort fat och lägg frukten runt om.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
