Fruktspett
Testa det här kreativa och enkla sättet att njuta av din favoritfrukt. Gör och servera de roliga fruktspetten som efterrätt eller mellanmål.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 spett
47
Kalorier
1g
Protein
11g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
8g
Socker
1mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
bananskivor, mogna
1 1/2 koppar · cirka 16 skivor
vattenmelontärningar
1 1/2 koppar · cirka 16 tärningar
klementinklyftor
1 kopp · cirka 16 klyftor
Instruktioner
- 1
Trä frukten på spetten, växla och ordna bitarna precis som du vill.
- 2
Servera direkt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
