Fruktspett med yoghurtdipp
Fruktspett blir ett färgglatt och roligt mellanmål som barnen kan hjälpa till att göra.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet
75
Kalorier
2g
Protein
16g
Kolhydrater
1g
Fett
1g
Fiber
13g
Socker
23mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
vattenmelonbitar
1 kopp
ananasbitar
1 kopp
vindruvor, kärnfria
1 kopp · röda eller gröna
jordgubbar, utan blast
1 kopp
kiwifrukter, skalade och delade i fyra bitar
2
lätt jordgubbsyoghurt
1 kopp
bambuspett
6
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Trä fruktbitarna på bambuspetten. Lägg fruktspetten på ett fat.
- 3
Häll den lätta jordgubbsyoghurten i en skål. Servera spetten med yoghurten vid sidan om.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
