MellanmålEnkel

Fruktpizza att ta med

Name: Fruktpizza att ta med
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 engelsk muffin; 2 msk vispad fettfri jordgubbsfärskost; 2 jordgubbar, skivade; 2 vindruvor, skivade; 2 skivor mandarin

Rostade engelska fullkornsmuffins toppade med fettfri färskost och frukt blir en snabb och enkel frukost eller mellanmål.

15 min1 portioner

Näringsvärden (per portion)

Värden per portion · Portionsstorlek: 1 fruktpizza

189

Kalorier

10g

Protein

35g

Kolhydrater

Fett

Fiber

Socker

420mg

Natrium

Mättat fett 0 g · Kolesterol 4 mg

Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.

Ingredienser

engelsk muffin
1 · fullkorns
vispad fettfri jordgubbsfärskost
2 msk
jordgubbar, skivade
2
vindruvor, skivade
2
mandarin
2 skivor

Instruktioner

1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
2
Rosta den engelska muffinen tills den är gyllenbrun. Bred färskosten på den rostade muffinen.
3
Lägg jordgubbs-, vindrufs- och mandarinskivorna ovanpå färskosten.

Källa: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program

Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.

Spåra varje måltid med Nutrola

Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.