Fruktsalsa
Den här fruktsalsan är lite annorlunda än vad du kanske är van vid, och är ett bra sätt att låta äldre barn och tonåringar öva på säker knivteknik i köket.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet
139
Kalorier
1g
Protein
33g
Kolhydrater
0g
Fett
3g
Fiber
27g
Socker
7mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
jordgubbar
1 kopp · tärnade
banan
1 · tärnad
kiwi
1 · skalad och tärnad
äpple
1 · kärnat och tärnat
citronjuice
2 msk
socker
1/4 kopp
muskotnöt
1/4 tsk
kanel
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda frukterna i en medelstor bunke och tillsätt citronjuicen.
- 3
Rör i socker, muskotnöt och kanel. Blanda väl.
- 4
Ställ i kylen tills det är dags att servera.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
