Fruktslush
Servera den här fruktslushen som dryck eller efterrätt, och spara resten i kylen till senare. Häll den över färsk is när det är dags att äta.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet
46
Kalorier
1g
Protein
10g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
9g
Socker
40mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
cantaloupemelon eller vattenmelon, grovhackad, urkärnad, skalad
3 koppar
kiwi, grovhackad
valfritt, 2 små
socker
valfritt
limejuice
2 msk
vatten
2 koppar
is
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Mixa frukten och limejuicen i en mixer tills det är slätt. Tillsätt socker om du vill.
- 3
Blanda fruktpurén med vattnet i en stor kanna.
- 4
Sila bort fruktköttet genom en sil om du vill ha den slätare (valfritt).
- 5
Täck och förvara i kylen i upp till en vecka.
- 6
Rör om ordentligt innan servering och häll upp i höga glas med is.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
