Fruktorm
Gör de yngsta i familjen glada med det här söta mellanmålet. Perfekt som förmiddagsfika eller mellanmål efter skolan.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 fruktorm
127
Kalorier
1g
Protein
30g
Kolhydrater
0g
Fett
2g
Fiber
21g
Socker
0mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
medelstora bananer
2
russin
1/3 msk · 4 russin
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skala bananen och använd en smörkniv för att skära den på längden.
- 3
Lägg de två bananhalvorna ände mot ände på en liten tallrik, så att de bildar ett s.
- 4
Lägg russin ovanpå bananen som ögon.
- 5
Njut av din fruktorm.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
