Persikosorbet
Testa den här uppfriskande persikosorbeten, eller skapa din egen smakkombination!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 kopp
50
Kalorier
1g
Protein
13g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
11g
Socker
7mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
persikoskivor i 100 % juice
2 burkar · 15 uns per burk
banan, skalad
valfritt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Ta fram alla ingredienser och frys burkarna innan du börjar med receptet.
- 3
Lägg fruktburkarna i frysen i minst 3 timmar. Ta ut dem när de är helt frysta.*
- 4
Skölj de frysta burkarna hastigt under varmt vatten, eller låt dem stå i rumstemperatur i 30 minuter så att innehållet lossnar. Ta ut frukten ur burkarna och skär den i mindre bitar med en vass kniv.
- 5
Om du använder banan skalar och skivar du den. Bananen behöver inte vara fryst.
- 6
Lägg den frysta, hackade frukten (och bananen, om du använder det) i mixern och mixa tills den är krämig.
- 7
Servera direkt.
- 8
Frys in eventuella rester i en frysäker burk eller fryspåsar som går att försluta.
Tips
- •Persika: 2 burkar (15 uns) persikoskivor i 100 % fruktjuice (räcker till 7 portioner)
- •Ananas: 1 burk (20 uns) krossad ananas i 100 % fruktjuice (räcker till 5 portioner)
- •Ananas + banan: 1 burk (20 uns) krossad ananas i 100 % fruktjuice plus 1 banan (räcker till 7 portioner)
Källa: USDA MyPlate Kitchen · "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
