Fruktyoghurtisar
De här isarna är ett kul godis för varma dagar och behöver bara två ingredienser. Inget behöver kokas eller skäras och ingen speciell utrustning krävs, så barnen kan göra dem helt själva.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 yoghurtis, 1/14 av receptet
24
Kalorier
1g
Protein
4g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
3g
Socker
13mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lättyoghurt med fruktsmak
1 · 8 uns
jordgubbar
2 1/2 koppar · skivade, frysta och upptinade
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda ingredienserna. Häll upp i pappersmuggar (ca 3 uns).
- 3
Frys i cirka 30 minuter och sätt sedan en glasspinne i mitten av varje mugg.
- 4
Frys över natten tills det är fast. Skala bort pappersmuggen innan du äter.
- 5
Variera gärna med andra yoghurter med fruktsmak och fryst frukt eller fruktjuicekoncentrat.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
