Muffins med ingefära och apelsin
Använd vår ingefärsbrödsmix och gör de här muffinsen i förväg för en snabb och nyttig frukost på språng.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 muffins, 1/12 av receptet
190
Kalorier
4g
Protein
31g
Kolhydrater
6g
Fett
2g
Fiber
13g
Socker
131mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 18 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
ingefärsbrödsmix
2 koppar
kliflingor
1 kopp
ägg
1 · lätt vispat
lättmjölk
1/2 kopp
apelsinjuicekoncentrat
1/4 kopp
mörk sirap
1/4 kopp
matolja
1/4 kopp
apelsinskal
1 tsk · rivet
russin
valfritt, 1/4 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C.
- 3
Blanda ingefärsbrödsmixen och kliflingorna i en bunke.
- 4
Vispa ägget löst i en annan bunke.
- 5
Tillsätt ägget och övriga ingredienser till mix- och flingblandningen.
- 6
Rör om bara tills allt är blandat. Låt stå i 15 minuter.
- 7
Fyll 12 muffinsformar (väl smorda eller med pappersformar) till 2/3.
- 8
Grädda i 15 till 20 minuter, tills mitten är genomgräddad.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
