Smörgås med druvsallad och cashewnötter
Den krämiga och syrliga smaken av lätt keso är den perfekta balansen till söta vindruvor och cashewnötter. Njut av salladen som smörgåspålägg eller på en bädd av sallad.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 smörgås
415
Kalorier
19g
Protein
52g
Kolhydrater
16g
Fett
6g
Fiber
16g
Socker
523mg
Natrium
Mättat fett 4 g · Kolesterol 7 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
torrostade osaltade cashewnötter, grovhackade
3/4 kopp
lätt keso
1 kopp
röda vindruvor, delade i fyra delar
1 1/2 koppar
selleristjälk, hackad
1
svartpeppar efter smak
färsk persilja, hackad
2 msk
salladsblad
8
fullkornsbröd
8 skivor
Instruktioner
- 1
Blanda keso, vindruvor, selleri, cashewnötter, persilja och svartpeppar i en medelstor bunke.
- 2
Rosta brödet och bygg smörgåsarna enligt steg 3 och 4.
- 3
Bred 1/4 av salladsblandningen på 4 av brödskivorna.
- 4
Lägg två salladsblad på varje smörgås och avsluta med den andra brödskivan.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
