grekisk sallad
Fetaost är stjärnan i varje grekisk sallad, och det här receptet innehåller alla självklara ingredienser för en klassisk sallad som alltid faller i god jord.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp
82
Kalorier
2g
Protein
4g
Kolhydrater
7g
Fett
1g
Fiber
2g
Socker
101mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 7 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
romansallad, riven i bitar om ca 4 cm
6 · eller mer om du vill
medelstor gurka
1 · skalad och skivad
medelstor tomat, hackad
1 · Går även bra med körsbärstomater
skivad rödlök
1/2 kopp
smulad fetaost
1/3 kopp
olivolja
2 msk · eller valfri olja
citronjuice
2 msk
torkad oregano
1 tsk
salt
valfritt, 1/2 tsk, efter smak
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda sallad, gurka, tomat, lök och ost i en stor serveringsskål. Vispa ihop olja, citronjuice, oregano och salt i en liten skål.
- 3
Häll över salladsblandningen och vänd runt tills allt är täckt. Servera genast.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes, Adapted from Easy Greek Salad Oregon State University Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
