Frästa gröna bönor
Ge de gröna bönorna extra piff med champinjoner, lök och vitlök i det här snabba och enkla grönsakstillbehöret.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 kopp, 1/6 av receptet (114 g)
30
Kalorier
1g
Protein
6g
Kolhydrater
0g
Fett
2g
Fiber
2g
Socker
3mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lök
1 kopp · hackad
champinjoner
1 kopp · skivade
vitlök
1 tsk · finhackad
gröna bönor, saltreducerade
1 burk · 14,5 uns, avrunna, skurna
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Spraya en stekpanna med matlagningsspray.
- 3
Fräs lök, champinjoner och vitlök.
- 4
Tillsätt de gröna bönorna och värm genom ordentligt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc.
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
