Gröna bönor med färskpotatis
Frysta gröna bönor och potatis kokas i en gryta med lök och salt till ett enkelt tillbehör till middagen.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/6 av receptet (259 g)
195
Kalorier
6g
Protein
44g
Kolhydrater
0g
Fett
7g
Fiber
4g
Socker
119mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
frysta gröna bönor
3 1/2 koppar · en påse på 16 uns
små potatisar
8 · sköljda, skalade och halverade
medelstor salladslök
1 · hackad
salt
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg alla ingredienser i en stor gryta och täck med vatten.
- 3
Koka upp och sänk sedan till medelvärme.
- 4
Koka tills bönorna och potatisen är möra.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Cookbook for African American Populations
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
