Himmelska fyllda ägg
Mångsidiga och enkla att förbereda, de här fyllda äggen är perfekta som förrätt, tillbehör eller mellanmål.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 fyllda ägghalvor, 1/6 av receptet
85
Kalorier
6g
Protein
1g
Kolhydrater
6g
Fett
0g
Fiber
0g
Socker
117mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 206 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
ägg
6 · i skal
lätt majonnäs
2 msk
senap
1 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg äggen i en kastrull. Täck med kallt vatten.
- 3
Låt äggen sjuda (små bubblor) och koka i 12 minuter.
- 4
Ta av från värmen och häll av vattnet.
- 5
Knäck äggen under kallt vatten och låt dem svalna. Skala dem.
- 6
Dela äggen på längden och ta ut gulorna.
- 7
Lägg gulorna, dressingen och senapen i en liten plastpåse med förslutning och blanda ihop. Klipp ett litet hål i ena nedre hörnet av påsen.
- 8
Spruta blandningen i äggvitehalvorna. Garnera efter smak.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
