Örtgrillad biff
Förbered den här marinerade biffen kvällen innan, så har du middagen klar på under en halvtimme!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet (134 g)
193
Kalorier
21g
Protein
1g
Kolhydrater
11g
Fett
0g
Fiber
1g
Socker
89mg
Natrium
Mättat fett 4 g · Kolesterol 74 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lök, hackad
1/4 kopp
persilja
2 msk
vit vinäger
2 msk
senap
3 tsk
vitlökspulver
1/4 tsk
basilika, torkad (eller timjan)
1/4 tsk
benfri bogstek av nöt, skuren i 2,5 cm tjocka skivor
1 pund
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda lök, persilja, vinäger, senap, vitlökspulver och basilika eller timjan.
- 3
Lägg köttet i en plastpåse och häll i marinaden.
- 4
Förslut påsen ordentligt, lägg den i en skål och marinera i kylen i sex till åtta timmar eller över natten, vänd den minst en gång.
- 5
Häll bort marinaden. Lägg köttet på ett galler i ugnen under grillelementet.
- 6
Ugnsgrilla i 15 till 20 minuter, eller tills önskad stekgrad, vänd en gång.
- 7
Skär i tunna skivor och servera.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eat for Health Toolkit Recipe by Missouri Nutrition Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
