Örtiga grönsaker
Servera det här smakrika tillbehöret till din favoriträtt. Receptet är klart på några minuter!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/6 av receptet
54
Kalorier
2g
Protein
9g
Kolhydrater
2g
Fett
3g
Fiber
2g
Socker
37mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
grönsaker (valfri blandning av färska, frysta eller konserverade)
2 koppar
lök
1/4 kopp · hackad
italienska örter, basilika eller rosmarin
1/2 tsk · torkade, krossade
margarin eller smör
1 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Om du använder konserverade (saltreducerade) grönsaker, häll av spadet men spara 2 msk.
- 3
Fräs lök, örter och vitlök i margarinet/smöret i en liten kastrull tills löken är mjuk.
- 4
Rör i grönsakerna och spadet, eller tillsätt vatten efter behov.
- 5
Koka och rör om tills allt är varmt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
